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ヨガセラピーえほん はいポーズ どうぶつ

カテゴリ
出版年月日
2022/04/21
発売日
2022/04/21
ISBN
9784074514069
判型・ページ数
B5変 ・ 24ページ
定価
1,320円(税込)

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「あしを おおきく ひらいて すわろう りょうてで あしを つかんだら  あしを もちあげ どっこらしょ! はい ポーズ くま」……親子でくまになりきって、深い呼吸をしてみましょう。動かずにじっとポーズをとったり瞑想したりするヨガは、子どもにはなかなか難しいもの。けれど、海の生き物の姿やしぐさをマネするヨガなら、子どもにもわかりやすく楽しく行えます。ヨガの全身運動や呼吸は、「今」を意識する練習になるので、子どもの集中力ややる気を高め、柔軟性やバランス感覚も向上するといわれています。

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