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ひざの痛みに 寝たまま空中スクワット

著者
カテゴリ
出版年月日
2022/02/03
発売日
2022/02/03
ISBN
9784074509737
判型・ページ数
4-6 ・ 144ページ
定価
1,485円(税込)

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●ひざ痛で悩む日本人は、3000万人ともいわれる。●特にコロナ渦で人々が出歩かなくなっている中、2021年から2022年の寒い時期にかけてはひざの痛みに悩まされる人がさらに多くなると予測できる。●これは、お尻と太ももの筋肉が弱くなって、バランスがとれなくなったことも原因のひとつ。●そこで、「寝たまま空中スクワット」「横向き後ろ足上げ」「寝たまま太もも抱え」「寝たまま向うずね抱え」「バタ足お尻筋トレ」「太ももひねり」「太もも裏筋トレ」といった、寝たままでできるひざの痛み改善動作を20万人以上を治したドクターが伝授する! ■第1章:ひざの痛みはどうして起こる? 第2章:寝たまま空中スクワットでひざ痛が改善 第3章:温熱療法とツボ刺激でひざ痛が改善 第4章:ひざの痛みをなくす生活術 第5章:寝たまま空中スクワットでひざ痛が改善した! 体験談

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