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女性アスリートの教科書

著者
カテゴリ
出版年月日
2018/07/19
発売日
2018/07/19
ISBN
9784074325092
判型・ページ数
A5 ・ 128ページ
定価
1,760円(税込)

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女性アスリートは、女性の身体的特性に基づいたトレーニングや心身のケアが欠かせません。スポーツのしすぎによる「無月経」「貧血」「エネルギー不足」「将来の骨粗しょう症」などの身体的トラブルを防ぎ、運動パフォーマンスを揚げるためのトレーニング方法や栄養、月経コントロールなどの知識を、図解でわかりやすく解説しています。もっと力を伸ばしたい10代のスポーツ選手や部活に励む女子中学生・高校生、その指導者や保護者は必読の一冊です。・Part1:女性アスリートは男性とどう違うの? ・Part2:女性アスリートの月経トラブル・月経ストレス ・Part3:「太りたくない」がもたらすトラブル ・Part4:燃え尽きないためのトータルメンテナンス法 ・Part5:女性アスリートをのばすトレーニング方法

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