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女性アスリートの教科書
- 2018/10/22
- メダリスト・本橋麻里さんと「女性アスリートが強くなる秘訣」を徹底的に考えた！
- 著者
- 須永美歌子 監
- カテゴリ
- 出版年月日
- 2018/07/19
- 発売日
- 2018/07/19
- ISBN
- 9784074325092
- 判型・ページ数
- A5 ・ 128ページ
- 定価
- 1,760円（税込）
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女性アスリートは、女性の身体的特性に基づいたトレーニングや心身のケアが欠かせません。スポーツのしすぎによる「無月経」「貧血」「エネルギー不足」「将来の骨粗しょう症」などの身体的トラブルを防ぎ、運動パフォーマンスを揚げるためのトレーニング方法や栄養、月経コントロールなどの知識を、図解でわかりやすく解説しています。もっと力を伸ばしたい１０代のスポーツ選手や部活に励む女子中学生・高校生、その指導者や保護者は必読の一冊です。・Ｐａｒｔ１：女性アスリートは男性とどう違うの？ ・Ｐａｒｔ２：女性アスリートの月経トラブル・月経ストレス ・Ｐａｒｔ３：「太りたくない」がもたらすトラブル ・Ｐａｒｔ４：燃え尽きないためのトータルメンテナンス法 ・Ｐａｒｔ５：女性アスリートをのばすトレーニング方法
